ふとした時、何気なく首の後ろ辺りに手をやったときに感じた違和感。
ザラザラ・・・ぷつぷつぷつ・・・ そう、背中のニキビ！
ウィンドウショッピング中、背中が少しあいた服を試着をしようとした時に見つけた、背中のニキビや黒ずみ！
普段、背中なんてなかなかじっくり見ないですし、自分では直接見えないところなのでなかなか気が付かないところですよね。
明るいところで背中を見る機会がないと、背中の黒ずみなんて、部屋の照明の下じゃほとんどわからない。
背中にポツポツとニキビがあると、夏はプールに行きたくなくなるし、襟首の広い浴衣やうなじを見せたくなくて夏祭りも躊躇しちゃいますし、
冬は温泉に行った時なんて、周りの人に見られたら…と思うと素直に楽しめなかったり。
おばあちゃんとお風呂に入った時、背中にシミや黒ずみがあるのを思い出して、背中が老けて見えてしまったり。
背中のニキビって、自分では直接見えないしなかなか気が付かないところなのに、
結構他の人に見られる機会って多いんです。
私も最近、友人の結婚式に出席する時、久しぶりにフォーマルドレスを着て背中を鏡で見る機会があったのですが、
自分の背中ってこんなにザラザラしてたんだ・・・とショックを受けました。
恥ずかしくって、急いでストールを買いに行って何とか背中を隠せるように努力をしました（泣）
そんな時、「普段からケアをしっかりしていて、ニキビも黒ずみもない”美背中”だったら、そんな努力はする必要ないし、どんなシチュエーションに遭遇しても堂々と背中を出せるのに」
と強く思いました。
という事で、背中のニキビや黒ずみについて、予防方法や治療方法、ケアなどご紹介していきます！
背中のニキビや黒ずみの原因、予防
では、背中に出来るニキビの原因と、それを防ぐための方法を見ていきましょう！
知ってた？背中のニキビって、カビ！
唐突に衝撃の事実から先にお話してしまいましたが、
背中のニキビって、カビ菌の一種なんです。皆さんご存知でしたでしょうか？
顔などのニキビの原因は、だいたいの方は聞いたことあるかもしれませんが、
アクネ菌というものが原因です。
ですが、主に背中やお尻などに出来るニキビは、「マラセチア菌」という菌が原因です。
うわあ、自分の背中にカビ菌だなんて想像したくない！と思うかもしれませんが、
本来人間の皮膚上には色々なカビ菌や雑菌が常在菌として存在しています。
体調を壊して免疫力が低下したり、生理前などでホルモンバランスが乱れてしまったり、ストレスで自律神経が乱れたりすると
お肌や皮膚が乾燥したりして、角栓内や毛穴内に住み着いているマラセチア菌が増殖してニキビになってしまいます。
また、梅雨時や夏前には、湿気や熱気で体の表面は湿って温度があがったりします。
勘のいいひとは既にお分かりかと思いますが、湿気のある温かい場所は、ばい菌やカビ菌の大好物（温床）なんですよね。
更にその時期、タンスから引っ張り出してきた服がじめじめしたニオイがする事はありませんか？
一応衣類等についているカビ菌と、体にいるマラセチア菌は全くの別物ですが、
久しぶりに着る服は、一度洗濯機で洗うか、天気のいい日に天日干しをしてから着るようにしましょう。
シャンプーや石けんをしっかり流すようにする
背中に出来るニキビの原因で一番身近なものというと、石けんなどが流しきれていないため炎症を起こしてしまう事。
背中ニキビは、毛穴が詰まってしまい、詰まったものをエサにして菌が増殖し、発生してしまいます。
シャンプーやリンスを使って、背中をシャワーで流したあと背中にすすぎ残しがあると、
せっかく髪の毛は綺麗にケアをしたのに、背中ニキビの原因になっちゃいます。それでは本末転倒ですね・・・
出来る事なら、髪→体の順番に洗って、シャンプーやリンスの成分を完全に流すようにしましょう。
お風呂から出たあとも、乾燥予防に背中にも保湿液・美容液などでケアをすることおすすめします。
また、布団のカバーやシーツといった、肌に触れる寝具を洗わないでいて不潔な状態なっているのも問題です。
せっかく背中を綺麗にしていても、寝具が汚れているとマラセチア菌が増殖しやすい環境になってしまいます。
働いている方にはなかなか難しい部分ですが、布団やシーツも出来る限り清潔にしておくことを心がけましょう。
また、慢性的に背中のニキビや黒ずみが気になる方は、普段から身に着けるものや身の回りのもの清潔にして、
汗をかいたらなるべく綺麗なタオルで拭きとり、こまめに着替える事が重要です。
ストレスをため込まないように、食生活を見直す
女性は、環境の変化によってストレスを感じたり生活習慣が乱れていると、
男性ホルモンが多く出るようになります。
ストレスにより自律神経が乱れ、肌が乾燥したりすると多く出るようになる男性ホルモンには、
毛穴の詰まりが発生しやすくなったり、皮脂油分を分泌しやすくなったりと、
背中のニキビや黒ずみに悩む女性には辛いことばかり。
ストレス解消に趣味に没頭したり、しっかりとビタミンを摂り食生活の改善をする事。
心身ともにストレスをストレスをため込まないような生活を心がけるようにしてください。
睡眠不足による体調不良も、お肌にはNG！睡眠もちゃんととれる生活に見直しましょう！
背中の黒ずみを予防する
冬場は着込む為、背中を露出することはあまりありませんが、薄着をする夏場は要注意。
太陽からの紫外線の刺激は、背中のシミや黒ずみの原因になりますし、
直射日光は肌の角質層を硬くします。過角化は、毛穴の詰まりを促進し、ニキビや黒ずみができやすくなってしまいます。
また、紫外線は衣類を通過してしまうため、冬場も気を付けましょう。
塗りづらい部分ですが、なるべく日焼け止めクリームやUVケアを怠らず、紫外線を通しにくい暗い色の服を着たり、
外に出るときは羽織れるように備えておくようにします。
悪化してしまったら、むやみにいじらず病院へ
背中ニキビを根本的に治すためには、やはり皮膚科やニキビ外来のある病院に行く事が一番です。
今回上記でご紹介した方法は、あくまで自分で予防・ケアすることができ、改善が見込める範囲の事です。
- 自分では対処しきれないほど広がってしまっている
- 化膿してジュクジュクしてしまっている
- 慢性化していて、薬の処方が必要
こういった、悪化していて背中のニキビがあるときは
しっかり医者の診断を受け、場合によっては薬を処方してもらいましょう。
治った後も、生活習慣や予防を怠るとまた背中のニキビの原因になりますので、
しっかりシャンプーのすすぎ、保湿を忘れずに、いつでも背中のお手入れをし再発しないように注意したいですね。
”背中は自分では見えない部分”だからこそ、普段からケアをしっかりして、
いつ、どんな時でも自信をもって、背中が見せられる素敵な美背中の女性を目指していきましょう♪
