飲む日焼け止めの効果は黒ずみにも…！？
飲む日焼け止めというものが、全身スミズミの紫外線対策を可能にしたサプリメントだということは、皆さんお分かりいただけているかと思います。”全身に”ということは、デリケートゾーンも例外なく、その効果を受けられるということでもあります。
しかし全裸で日光浴でもしなければ、デリケートゾーンに太陽の光が当たることはないですよね。となると…
「飲む日焼け止めはデリケートゾーンの黒ずみをどう防ぐのか？」という疑問が湧いてきます。
ではそのメカニズムを解説しましょう。実は、日本製の飲む日焼け止めサプリのほとんどが”ニュートロックスサン”という成分を主にして製造されています。これが紫外線からのダメージを防いでくれるからです。
しかもこのニュートロックスサンはポリフェノールの一種。もともとポリフェノールというものには、活性酸素を体内から除去してくれるという抗酸化作用が備わっています。つまり、その作用によって黒ずみへのアプローチが期待できるというワケなのです！
＜番外編＞おすすめの黒ずみケア方法
飲む日焼け止めは身体の内側からのケアですよね。残念ながら、それだけでは黒ずみが完全になくなることはないでしょう。
Q．「じゃあ、黒ずみをスッキリキレイにするには？？」
A．「外側からのケアが重要です！」
ではでは、外側からの黒ずみ対策を見ていきましょう。大きく分けると、2つの選択肢があります。
- クリニックや病院に通う。
- 自分でケアしていく。
はじめに言っておきますが、①のクリニックや病院へ通うという方法は、経済的に余裕がある方向け。なぜかと言いますと、お肌の黒ずみは病気や怪我ではなく、健康保険のきかない自費診療にあたるためです。
クリニックや病院ではレーザー治療、または塗り薬（トレチノインとハイドロキノン）による治療が可能です。
しかし、通うと決めたクリニックの医師や看護師さんが女性であっても、黒ずみのある自分のデリケートゾーンを毎回まじまじ見られるのは恥ずかしいですし…。それと経済面を照らし合わせてみたら、黒ずみ治療を他人にゆだねるのは敷居が高いと感じてしまいます。
それでもレーザー治療の良いところは、効果が高い点。残念なところは、毎週など定期的に通わなくてはならないのと、効果に即効性はあるものの「誰でも絶対に治る」とは言えない点です。
しかも、強力なレーザー機器を使用するため、人によっては黒ずみが悪化する可能性も・・・。
これらを踏まえると、レーザーによる黒ずみ治療は最終的な手段、とお考え頂いた方がよろしいと思われます。
それから塗り薬による治療には、トレチノインとハイドロキノンという二種類の薬を用います。ですが厄介なことに、こちらもハイリスクな治療方法なんです！
紹介はしていますが、いざやるとなった際はとても慎重に行わなければ、失敗して黒ずみの悪化やその他のトラブルにも繋がってしまいます。
そして特に怖いのが、トレチノインがまだ日本では認可が降りていないことと、ハイドロキノンに発がん性があることなんです（米国にて、ラットに飲ませる実験によって証明）！
効果としては、美白どころか強い漂白作用のある治療法です。主に乳首の黒ずみ治療によく用いられ、私のもつ印象は「ターンオーバーを部分的にムリヤリ早めて、皮膚の表面を剥がし漂白する治療法」でしょうか…。（かなり危なげな言い方ですね 笑）
気づかれた方もいらっしゃるかと思いますが、塗り薬の治療法は、粘膜部分の近いデリケートゾーンには不向き。というか危険です。「だけど、どうしてもやってみたい！」という方は薬を個人輸入などせず、必ずお医者さまに相談してください！
※「個人輸入、ダメ、絶対！！」（濃度や不純物が問題視されており、本当に危険なので！）※
気を取り直して、②の自分でケアしていく方法のご紹介に入りますね。
自分でケア（「セルフケア」とも）ですと、デリケートゾーン専用の、石けんや黒ずみケアクリームでケアしていくことになります。
石けんの場合、デリケートゾーンをゴシゴシ洗ってしまったら、逆に乾燥して様々なトラブルのモトになりかねません。あと、デリケートゾーン専用の石けんって、一応人気なんですが、あくまでニオイ対策用なので「黒ずみに効いた！」という例はまれだそうです。
石けんで黒ずみがキレイになった方はきっと、何か他の効果的な方法で解消できたのだと推測できますね。
黒ずみケアクリームには種類がたくさんあって、なかにはデリケートゾーン専用のものも発売されています。ほとんどのクリームには保湿成分だけでなく美白成分も含まれています。しかもデリケートゾーン用ということもあってか、お肌に刺激になるような成分はカットされており、赤ちゃんのお肌にも使えるくらい優しいものとなっています。
ただ、ドラッグストアなどの実店舗には置いていなくて、インターネット（通販）でしか入手できないのが唯一残念なところです。でもまぁ、たとえばマツキヨとかで取り扱われていたとして、「黒ずみ用クリームありますか？」って聞くのも、見つけてレジに持って行くのも、けっこう恥ずかしいですよね（笑）
でも通販の良いところって、いつでもどこでも気軽に注文できて、セルフケアをこっそりできる点だと思いますよ＾＾
さらに効果的な方法は、当サイトでもご紹介しているような黒ずみケアアイテムとの併用です。それにより、デリケートゾーンの黒ずみを内側＆外側から徹底的にケアすることが可能となります。
黒ずみを未然に防ぐのも、できてしまった黒ずみにも、この方法であれば外側からの対策がとてもラクにできることでしょう。
実は私、今までにいろいろな黒ずみケアクリームを試してきています。そこで今回、使ってみたアイテムたちに順位を付け、それぞれを紹介していきます！
どれも黒ずみ用という目的は同じでも、それぞれ実際に使ってみなければ分からない違いがあります。また、人によって合う・合わないがあるし、「買ってから後悔してほしくない」と思ったのです。
これは私の中でのランキングとなりますが、黒ずみに悩む方々にとって少しでも参考になれば、幸いです＾＾
私がコレを使い始めた時期から少し経った頃のこと。近所のコンビニで、某ファッション誌を立ち読みしていたら・・・
「その効果に愛用者の満足度はなんと97.1％！」
という一文とともに、ハーバルラビットが大きく紹介されているのを発見。それと、「黒ずみがだんだんキレイに」「一度使ったら手放せない！」などなど、愛用者さんたちの嬉しい感想も掲載されていました。
その時の私、「そりゃそうだわな～」と納得して雑誌コーナーで一人、ニヤつきながらうなずいていました。（不審者ｗ）
なぜ納得か？と言うと、私の長年の悩みでもあった全身の黒ずみをすっかりキレイにしてくれたのは、他でもない、ハーバルラビットだからです。（デリケートゾーンを含む全身に使えます！）
私がハーバルラビットを1位にした理由は、その効き目だけではありませんよ～。配合する成分に一切の妥協がなく、しかも嫌なベタつきもなくって、使い心地がすごくイイんです。
デリケートゾーンの美白ケアで大切なのは、ただ美白成分が入ってりゃいいってモンじゃありません。美白と同時に「保湿すること」が大切！でなければ、デリケートゾーンをダメージにさらすことになります。
その結果、黒ずみの解消はどんどん遠のくばかりか、予防だって難しくなってしまいます。
美白と保湿。それらをバランス良く同時に叶えてくれて、ガンコな黒ずみにしっかりアプローチ！これこそがハーバルラビットのスゴイ実力だと思っています。
■ハーバルラビットの贅沢な配合成分
＜美白成分＞
- 水溶性プラセンタエキス
- グリチルリチン酸2K
- ビタミンC誘導体
- 米ぬかエキス
＜保湿成分＞
- トリプルヒアルロン酸
- トレハロース
- セラミド
- コラーゲン
美白成分に分類したグリチルリチン酸2Kとは、強力な消炎作用によってニキビなどの肌荒れをしずめて、お肌をベストな状態に導いてくれるという有効成分でもあります。
ちなみに、お肌によろしくないものの、よく化粧品に含まれている防腐剤のパラベンやエタノール、合成香料などは徹底して無添加処方！だから、ハーバルラビットはお肌がとても敏感な方や、赤ちゃんにも使うことができるほど優しいつくりなのも、嬉しいところ。
毎日使うものだからこそ、使い心地の良さはすごく大事です。先ほど私、「イヤなベタつきもなく…」と言いましたね。それは、潤いたっぷりでぷるぷるのゲルクリームなのに、塗るとすぐに浸透してくれるからなんです。
だから本当にベタベタしなくって、それでいてハーバルラビットを塗った部分は、ちゃんとしっとりしてる。一見矛盾しているようなこの気持ち良さは、一度体験してみないと分かりません。（初めて使った時は、ちょっと感動したほど！）
使いはじめの頃、「朝晩2回のケア、毎日ちゃんと続くかな…？」と若干、不安に思っていた私。「でも黒ずみ解消のためなら！！」と決意してハーバルラビットでのケアを続けていたら、使うほどに効果が実感でき、お手入れがホントに楽しくなっていきました。
実際、ハーバルラビットに限らず黒ずみ用ケアクリームのほとんどは、使用方法が「1日2回（朝と晩）塗布する」となっています。そのため、どれを使うにしても「毎日続ける根気」は必要なんですが、良いものに出逢うと全然苦にならないのを実感しました。
↓↓ハーバルラビットのレビューを書いているので、気になったら是非♪
このイビサクリーム、ご存知の方も多いことでしょう。デリケートゾーンの黒ずみケアでは、もはや定番の商品ですね。
人気の秘密は、市販の美白化粧品にもよく配合されている薬用成分の・・・
「トラネキサム酸」
が入っているからかなぁと。イビサクリームの公式サイトを見ると、これを推しているのが分かります。
トラネキサム酸について、短めに紹介！
これはアミノ酸の一種で、なんと人工的に作られたものなんですよ。しかも1960年代に日本人女性が開発！今ではWHOの必須医薬品リストにも載っており、止血剤などとしてよく医療の現場で用いられるほど、重要な医薬品なのです。
商品名では「トランサミン」と呼ばれ、ジェネリック薬も存在します。トラネキサム酸自体は水に溶けやすく、舐めると非常に苦いようで、そのため経口投与（飲む）の際にはカプセル剤となっています。
とのことで、イビサクリームにはスゴイのが入ってる！というアピールでした（笑）
その他の注目ポイントは、黒ずみのケアをサポートしてくれる、4種の天然由来成分です。
- サクラ葉抽出液
- カモミラエキス
- ダイズエキス
- オウゴンエキス
↑↑これらはおもに保湿の目的だけでなく、炎症を抑える抗炎症作用があって配合されています。
ところで、個人的などうでも良さげな疑問が一つ湧きました。
「液とエキスって同じじゃない？何が違うの？？」
って…（笑）
で、調べたら上記の「サクラ葉抽出液」は、「サクラ葉エキス」と同じとのことでした。まぎらわしい（笑）
話を戻しましょう＾＾；
イビサクリームのパッケージ、見た目はオシャレな化粧品みたいですよね。しかし、特徴的な長いキャップや大きなロゴ。さらにモノ自体が既に黒ずみケアの定番ですから、分かる人には「あっ！」ってすぐ気づかれそう。
そこで、絶大な人気を誇るイビサクリームを2位に選んだ理由の一つが・・・
やはり認知度が高いおかげで、無意識にコソコソしてしまう点です。
いつだったか、私がイビサクリームを試しに使っていた期間のこと。
気軽に持ち運べるサイズ感なので、外出の際もバッグやポシェットに忍ばせていました。でも「他の人に見つかったら…？」ってヒヤヒヤして、トイレの個室以外の場所では一度も取り出せず。せっかくのオシャレなデザインがもったいないとも感じられます…。
バレないように隠していたから良かったものの、、、「コレを知っている誰かに見られでもしたら、もうお嫁に行けないわ！（泣）」なんてちょっぴり思ってました。若干大げさですが、その時は冷静ではいられず…（笑）
今思えば、それほどデリケートゾーンの黒ずみが、私にとって死活問題だったわけです。
実は、イビサクリームの気になる点は他にもありまして・・・！
お肌に合わなかった時のための、定期便での返金保証期間が他のアイテムに比べてみたら、ほぼ最短なのが難点。28日間しかないんです！
たとえば、何らかの配合成分に対して、あなたのお肌がアレルギーを持っているとしましょう。
イビサクリームを使った瞬間に、ソッコーでお肌に赤みやかゆみが出れば、「コレのせいだ！」って分かるけれど・・・
徐々に出てきた場合は、原因はコレ！と特定するのが難しい。
（皮膚科でアレルギーの血液検査をしても、1週間ほど結果待ち。お金もかかります。）
それに加え、届いてから29日目以降に症状が出ようものなら、保証期間は終わっていて2本目が届いてしまいます。
これでは、「名ばかり返金保証」のような気がしなくもないですね。一応は、ハーバルラビットのようにお肌に優しい処方ですが、保証が28日間なのはあまり優しくないと感じてしまいます。
（実際、敏感肌の私でも大丈夫でしたけどね。）
そんなイビサクリームのレビューも書いてみましたよ～＾＾
厳密に言うとクリームではないんですが・・・、オススメ第3位は「ヴィエルホワイト」です！
パッケージデザインが顔用美容液っぽくて良さげなんですよ。それに、イビサクリームに比べたら知名度もそこまでじゃない気がします。
だから温泉や銭湯の脱衣所とかに置いといても皆さん「何これ？」とはならず、普段はおせっかいなマダムもスルーしてくれそう（笑）
良い意味で目立たず、それでいてシンプル過ぎず、さらに清潔感あり！
見たら想像つくかもしれませんが、黒ずみケアアイテムの中では珍しくプッシュ式の容器なんです。今回のランキングには入れていない、中身を指ですくって取るジャータイプのアイテムと比較すると、かなり衛生的なのが高ポイント。
最初に「クリームではない」と言ったので、テクスチャーが気になるかと思います。容器がプッシュ式ということで、中身はリキッドタイプ（液体）なんです。
といっても、サラサラの化粧水と潤いたっぷりのクリームの中間のような？でも、どちらかというとサラサラ寄り。そんなテクスチャーです。
サラ～ッとして伸びが良く、塗りやすさは軍を抜いて優れているのですが・・・クリームよりも保湿の面では持続力が無いため、超乾燥肌の方や、潤い重視の方には物足りないでしょう。
それと合わせて、値段のわりに量が30mlと少なめで、コスパはそんなに良く・・・ないです（泣）
ですが、お肌に合わなかった際の返金保証が非常に長く、120日（約4ヶ月）もあるのは親切でありがたいですね。
簡単にまとめると、脂性肌や汗っかきの方、あるいは、本当にちょびちょびと少しずつしか使わない、という方に向いていると思いますよ。
てなワケで、ヴィエルホワイトを第3位とさせていただきました。
↓↓私の「使ってみたレビュー」もあるのでどうぞ！
①下着は綿100％がいちばん
黒ずみの原因のところでも触れましたが、下着は特に、デリケートゾーンの環境にモロ影響します。あなたがふだん身につけているそのショーツ！Tバックだったり、ちょっとでもキツかったら替えるべきです！
（人によっては総入れ替えかも！？）
ショーツの素材は自然なコットンかシルクが望ましいです。が、シルクはちょっとお高いうえに、普通に洗濯機で洗うのは良くないし…ということで、コットン製（できれば100％）が一番。
コットンは天然の素材ということで、通気性や吸湿性に優れているだけでなく、お肌にとってもすごく優しい素材なんです。
黒ずみを本気で解消したいのなら、タイトでスケスケのセクシーな下着はポイですからね～！
（それか、タンスの奥にしまっておいてくださいｗ）
②デリケートゾーンの洗い方
これも原因のところで軽く言っていますね、ではおさらいしましょう。
デリケートゾーンをゴシゴシ洗うのは厳禁です！！
皮膚科医や婦人科医から言わせると、デリケートゾーンの汚れは、熱すぎないお湯で流してあげるだけで良いそうなんです。でも、お湯だけじゃちょっと…ってニオイが気になりますよね（笑）
そこで、私のおすすめは泡で出てくるボディーソープ！
それも敏感肌・乾燥肌用のやつです。
「お医者さんがお湯だけでも良いって言うのは、それだけデリケートな部分だから。そうなると普通の石けんやボディーソープでは刺激が強すぎるし、優しく洗ったとしてもダメージを受けてしまうかも。」
私はそう思ってボディーソープを変えてみたところ、デリケートゾーンに時々起こっていた、しつこいかゆみも軽減できるように。
洗い方は、もちろん手でデリケートゾーンを優しくなでるようにするのと、流すときも流し過ぎに気をつけるだけなので簡単ですよ。
泡で出るボディーソープで、かつ、乾燥肌・敏感肌用と言ったら、たとえばミノンやキュレルが認知度高いですかね。以前にテレビでミノンのCMを見た覚えがあります。元AKB48の大島優子ちゃんが出てたような？（うろ覚えｗ）
③服装にも気を配る
デリケートゾーンが黒ずむ原因を徹底的に排除するなら、いつもの洋服にも気をつけなければなりません。
これもしつこく言いますが、特にタイトなシルエットであるスキニーパンツは大敵です。
「スタイルは良いのに、脱いだら残念な黒ずみが…！！」
と、旦那も彼氏も意中の男性も、みんなガッカリ。。せっかく良いムードになっても、男性の方はあまり気持ちが盛り上がらない可能性が…。
そんなことにならないよう、日頃から肌を締めつけない服装を選びましょう！
手っ取り早い対策としてはスカートを穿くか、ピタピタではないパンツを穿くこと。そこで、今流行のワイドパンツが良いかなと思ったのですが、あれって男性ウケが良くないそうです（某ファッション誌にて、「色気がない」みたいなことが書いてありましたｗ）。
パンツ派の方で、かつ、男性ウケを狙うなら・・・ボーイフレンドデニムやアンクルパンツがおすすめ！
この2つは腰まわりがややゆったりのデザインで、下半身を締めつけず安心。それに、足首にかけてスリムになっていくため、細見え効果があるんだとか。また、ワイドパンツ同様、トレンドのアイテムでもあります。
④保湿して乾燥から守る
化粧水→美容液→乳液→クリーム→ナイトパック…というふうに顔は念入りに保湿ケアをするのに、
デリケートゾーンには何も塗っていない。
↑↑これダメー！！！！
しかも、そろそろ乾燥の激しい季節が到来します！
乾燥は顔だけの敵ではありません。皮脂の出ないデリケートゾーンにとっても大敵！乾燥がデリケートゾーンにもたらす悪影響は、黒ずみの発生・悪化、さらには痒みなどのあらゆるトラブルです。
デリケートゾーンを保湿するには、デリケートゾーン用のクリームが最適。
デリケートゾーン用ということで、どれもお肌に優しく、保湿成分と美白成分を配合しているから、これひとつで保湿から黒ずみのケアまで可能です。まさにオールインワン！使い方もとてもカンタンです。
この記事の6章にて、デリケートゾーンの黒ずみケア用クリームのランキングを紹介しているので、それを参考にしていただければと思います！
⑤紫外線をシャットアウト
デリケートゾーンだけでなく、Vラインやその他の黒ずみも気になるなら…
日焼け止め（もちろん塗る方）を使って黒ずみ対策しましょう！
「今の季節あんまり関係ないじゃん～」と思うかもしれませんが、黒ずみケアにかなり関係ある、ちょっとした豆知識をご紹介いたします。あ、でも基本的には夏に行うコトかも（笑）
では、海や屋外プールに行ったとします。
すると、海水や水に浸かりますよね。水着で。
でも、じつは水中って・・・
空気中よりも紫外線を通すんですー！！！
ってことは、水中に長くいるほど、強い紫外線を浴びるというわけで。
ですので、既に黒ずみがある部分だけでなく、黒ずませたくない部位にも、日焼け止めをたっぷり塗りたくっておきましょう。そしてタオルで拭いたり、時間が経過するたびに塗り直せば、カンペキですね！
使用する日焼け止めはSPF50＋のPA＋＋＋＋（最高値）のものがベストです。
あとは汗や皮脂に強いウォータープルーフタイプなら◎！
（空気より水のほうが紫外線を通す理由は、紫外線の光の波長と水の性質が関係しています。）
～ひとやすみコラム～
ちなみに水着ということで、黒ずみと全く関係のない、＜海での盗撮対策＞を伝授します！（笑）
水着は「黒」ではなく、「白」を選んでください。
黒のほうが透けないイメージがありますよね。でも、盗撮用の赤外線カメラを使われてしまうと、黒では水着の下の身体がスケスケなんですって！
ガチな話、白い水着を着ていれば、ほぼほぼ透けないので安心ですよ＾＾
（※注意※）たぶんエグい画像も出てくるため、検索に関しては屈強なメンタルをお持ちの方のみに推奨いたしますｗ
⑥栄養不足に気をつける
人間のからだに必要な栄養が不足するのは、百害あって一理なし！
もちろんデリケートゾーンの黒ずみだって、その例外ではないのです。黒ずみを気にしているなら、必要な栄養はきちんと摂ることが美肌への近道！
では、黒ずみ解消にとって特に必要な栄養と、それを摂取できる食品をご紹介します。
●ビタミンC
言わずと知れた、「ビタミンC」。黒ずみの原因であるメラニンの生成を抑えてくれて、シミへの美白作用などもあります。
このビタミンCがたくさん含まれている食品は・・・
＜くだもの＞
アセロラ、グレープフルーツ、みかん、パパイヤ、キウイ、柿、いちご、はっさくなど
＜野菜＞
パプリカ（赤・黄）、ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、さつまいも、ゴーヤ（にがうり）など
●ビタミンE
ビタミンCのさらなる効果を引き出してくれるのが、「ビタミンE」なんです。ビタミンCと一緒に摂取することで、美白効果がUP！
そんなビタミンEがお手軽に摂れるのは・・・
＜魚介類＞
あんこうの肝、うなぎの肝、めんたいこ、たらこ、すじこ、いくら、毛ガニ、ウニなど
＜野菜、その他＞
モロヘイヤ、大根の葉、パプリカ（赤）、かぼちゃ、しそ、とうがらし、つくし、アーモンド、抹茶（粉） 、マーガリンなど
比較的、安価で手に入れやすい食品を厳選してみたのですが、どうでしょう？
これらを普段の食事に取り入れて、ビタミンCとビタミンEをたくさん摂れるように心がけてみて！
ビタミンCとビタミンEは、どちらも野菜で摂ることが可能ですので、サラダや料理に混ぜるなど工夫してみると、毎日飽きずに食べられて良いと思いますよ。
＜補足：ビタミンCを効率的に摂る方法＞
ヒトはビタミンCを体内で作り出すことができず、身体が一度に吸収できる量も決まっています。
そのため、一度に大量に摂取しても、あまった分が2～3時間で尿と一緒に出ていってしまうんです。そうなったらモッタイナイですよね。
Q．では、ビタミンCをたくさん摂るには？
A．1日数回に分けて摂ると、無駄がなくて良いです！
ビタミンCの1日の推奨摂取量は、12歳以上で男女ともに100mgとされています。
（妊婦さんと授乳中の方はもう少し多めとなっています。）
そしてビタミンCには、水に溶けやすく熱に弱いという性質が。だから、野菜やフルーツを加熱せず、生のまま丸ごと食べるのが、最も効率の良い摂取方法となります。
具体的な食べ方は・・・
- 生野菜を食事の際にサラダや添え物として
- フルーツは食後のデザートや間食（おやつ）として
野菜を加熱して温野菜にしてしまうと、ビタミンCが減ってしまいます。生野菜が苦手な方は、好きなドレッシングで味付けしたりして、工夫すると美味しく摂れるかと思います。
それと、手軽なフルーツ（みかんやいちごなど）をおやつにすることで、ビタミンCの補給を無理なくこまめにできるでしょう。
（↑↑これは成分がニュートロックスサンの場合。ファーンブロックであれば、飲んだその日のうちから効果が現れるとされています。）
