コラーゲンは黒ずみの解消に重要な成分だった！？

皆さんもよく耳にしたことがある「コラーゲン」。化粧品だけではなく、食品としても利用されていますよね。最近では、ドリンクやサプリ、パウダー、ゼリーにも「コラーゲン配合」を売りにした商品が多く見られます。そこで今回は、そんな知っているようで知らないコラーゲンについて、詳しく見ていきたいと思います。

コラーゲンってどんなもの？

そもそもコラーゲンとは、主に脊椎動物の真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質の一種で、多細胞動物の細胞外基質（細胞外マトリックス）の主成分です。

しかしこの説明では少し難しいので、簡単に説明すると…
コラーゲンは私たち（多細胞生物）の皮膚に数多く存在しているタンパク質のひとつ。その大きな役割として、細胞同士を結び付け、支え、外との境界線をつくるという点が挙げられます。

細胞と細胞の間には、コラーゲンを主成分とした細胞外マトリックスというものが存在し、外の刺激から細胞を守っています。この細胞外マトリックスは、体の内側から他の組織を支え、そして結びつける役割をもつ支持組織にたくさん存在しています。

つまり、私たちの体が形成される（形が作られる）のは、コラーゲン無しでは実現し得ないということになるのです。

コラーゲンって黒ずみに効くの？

コラーゲンは前述したように、肌の組織を支えたり、結び付けたりするものです。

しかし、コラーゲンが劣化してしまうと、保湿成分を保持できなくなり、肌が紫外線などの外側からの影響を受けやすくなってしまいます。

そのことにより、肌がダメージを受けて、メラノサイトが刺激されることにより、メラニン色素が分泌され、そのメラニン色素が肌に蓄積することで黒ずみが出来てしまいます。

このコラーゲンの減少からの悪循環を断ち切るためにも、コラーゲンを積極的に補っていく必要がありますね。

コラーゲンの安全性はどうなの？

コラーゲンの過剰摂取による副作用については、よく分かっていないのが現状です。一度に多量摂取した結果、むくみや吹き出物が増えたという症例はあるようですが、いまだに不明な点が多いため、摂取する際には適正量を守ることが大切です。
また、妊婦さんや子どもは万が一に備えて、使用を避けるようにしましょう。

摂取のしかた（飲む、塗る、注射するなど）で副作用の出方が変わるということは、今のところ無いだろうと考えられています。

原料については、食物アレルギーのある方は、その原料から採られたコラーゲンは避けてください。また、魚由来のコラーゲン（マリンコラーゲン）には、原料特有の風味があります。その独特な風味が苦手な方は、お好みのドリンクなどと共に飲んでみることをおすすめします。

飲み合わせに関しては、ヒアルロン酸やプラセンタなどに添加物として含まれているコラーゲンの量が過剰でなければ、副作用が起こる可能性はないと言われています。

コラーゲンの安全性についてまとめると、上にも書いたように、過剰摂取による副作用は不明なことが多いのが事実です。しかし、摂取する量をきちんと守っていれば、危険性はとても低いと言えそう。適正量を摂取している限り、副作用が出るという可能性は、無いに等しいと考えられています。