座りっぱなしのお尻は黒ずみやすい…?対策とケア方法

…ですが、今このページを見てくれているそこのあなたに朗報!お尻の黒ずみに悩んでいる女性って、意外と多いんですよ。なかなか皆さんおおっぴらに言えないだけなんです。だから、「恥ずかしくて誰にも相談できないし、どうしたら良いか分からないという悩みは、あなただけでなく多くの女性が抱いている悩みでもあるのです。安心してくださいね。

ところで皆さんは、「汚尻」という言葉を見聞きしたことがありますか??

 

今や美容の分野ではこの単語が定着しているほど。酷な事を言ってしまうと、一般的に「黒ずみのあるお尻は汚い」というイメージがあるようなのです。実際そんなことはないのに…(;ω;)

温泉やプールに行った時、「あの人、お尻が汚い~」だなんて思われたくない!それに、どうにかキレイなお尻を取り戻したいですよね。

 

※黒ずみとは…肌が黒っぽくなっている状態。主に、ヒジ・ヒザ・デリケートゾーン・ワキなどにできやすい。

※床ずれとは…皮膚が長時間圧迫され、その部分の血流が悪くなることにより、酸素不足や栄養不足を引き起こし、壊死すること。赤みや水膨れのような状態になり、最後は黒くなる。

それでは、これから黒ずみや床ずれにつながる悪習慣がないか一緒に見ていきましょう!

 

 

せっかく高額な費用を払ってキレイになっても、その後も黒ずみの予防ケアを続けなければ、新しい黒ずみを防ぐことはできません。放置してまた黒ずみを作ってしまったら、元も子もないですよね。

そこで予防ケアに最適なのが、イビサクリームハーバルラビットなどの黒ずみ専用クリーム!すでにご存知の方にもそうでない方にも、それらがどんなモノなのか分かるよう、もう少し下のほうでご説明いたします。

 

また、チューブタイプの良いところは、ジャータイプと違って中身に直接指が触れず、しかも清潔で、出したい分だけ出せるところです!

 

  • 白いあせも→水晶様汗疹(すいしょうようかんしん)
  • 赤いあせも→紅色汗疹(こうしょくかんしん)

 

水晶様汗疹と呼ばれる白いあせもは、汗が溜まって皮膚の表面にできるもの。知らぬ間にできて気づかないうちに治ったりするので、基本的には放っておいても大丈夫です。特徴は水ぶくれみたいなプツプツで、痛みもかゆみも伴いません。
汗を大量にかく真夏や、風邪などで高熱が出た時、そして乳幼児期になりやすいとされています。

 

問題なのは紅色汗疹で、こちらの方が一般的なあせもですが、早いうちに治療しないとヤバイやつなんです!

紅色汗疹は汗が皮膚の奥深くに溜まってでき、激しい痛みやかゆみが出ます。当然ですがかきむしれば悪化します。そして自分の身体の他の部分に赤く広がることも…。しかも飛び火して他の人に感染してしまうこともあり、厄介なあせもなのです。

最悪の場合、放置した結果セルフケアでは治らないところまで悪化し、病院でステロイド剤を使用しなければならないほどになってしまいます。(ここまで悪化してしまったら、黒ずみケアどころではないですよね…。)

あせももニキビやできもののように、肌を清潔に保つよう心がけることでケアが可能です。
お尻のあせもは大抵の場合、汗の出る穴(汗孔)が詰まって発症します。たくさん汗をかいたらシャワーを浴びたり、こまめに拭いてあげることで、治癒や予防に繋がります。

 

もし、あせもと同時にかゆみが起こってしまっても、発症の初期段階であれば市販のあせも用の軟膏を塗れば、一週間程度で完治が見込めます。

それでも治らなかったり、逆に悪化してしまった際は、あせもとは別の皮膚疾患である可能性が高いので、そのような場合は皮膚科で診てもらってくださいね。

 

<かぶれ>
身につけている下着や服が、ピッタリしすぎていないか?通気性は良いか?と見直してみてください。生理の時もナプキンで蒸れてしまいますから、お手洗いに行くタイミングを目安に、こまめに替えると良いですよ。
ムレと共に生じやすいかゆみですが、極力かかないように注意しましょう。

 

<番外編>
「ニキビだと思っていたら実は違った!」なんてこともある、お尻のトラブル。

ニキビと間違えやすい症状で代表的なのが、「アテローマ」という良性の腫瘍です。これは良性ということで通常は放っておいても大丈夫なのですが、まれに傷口などから細菌が入り込んで悪化した結果、腫れたり膿んでしまうことも。そういった際につきものなのが、痛みを生じる点です。

 

いずれの症状でも、「治りが遅い?」とか「このニキビみたいなの、日に日に悪化してる!」と異変を感じたら、早めに皮膚科を受診しましょう!

 

■「マルチビタミン系のサプリメント」・・・黒ずみの改善に必要な栄養素は、抗酸化作用や美白作用をもつビタミンCだけではありません。そこで、その他のあるゆるビタミンをいっぺんに補えるのがコチラ。

肌をすこやかに保ちハリや艶を良くするビタミンA、代謝を良くしターンオーバーの正常化を助けるビタミンB1・B2・B6・B12、高い抗酸化作用で「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEなども一緒に摂れば、より効果的です。

 

しかし、これらを一種類ずつ購入したらかなりの出費ですし、量が多くなるほど飲み忘れる恐れも…。

そのため、マルチビタミンを配合したサプリメントが便利なのです!
マルチという名前の通り、あらゆるビタミンをまとめて摂ることができて、効率良し。飲み忘れや三日坊主の心配も少なくて安心です。

マルチビタミンを扱っているサプリブランドは、大塚製薬のネイチャーメイド、アサヒのディアナチュラなどが有名ですね。そしてこの2ブランドのマルチビタミン系サプリは、ビタミンの他にも身体に大切な栄養が何種類も含まれ、その中には亜鉛も入っているんです。

 

亜鉛とは、人間が健康を維持するために絶対に必要な栄養素で、「必須微量金属元素」とも呼ばれるほど。これが不足すると皮膚に炎症が起きやすくなります。黒ずみの原因の一つは刺激による炎症ですから、亜鉛は黒ずみ対策にも重要な栄養素と言えるのです。

マルチビタミンのサプリは値段がお手頃で、普段の生活に取り入れやすいのが特徴。ただ、含まれる栄養素が多いことから1粒のサイズが大きめだったり、飲む量が多かったりします。飲みづらいなと感じたら、半分に割る、朝晩で分ける、服薬ゼリーを併用するなどしてみると良いですよ。

 

■「チョコラBBスパークリング」・・・今年(2017年)で65周年を迎える、ニキビや口内炎の改善薬として有名なチョコラBB。そのシリーズで炭酸入りのドリンクが、このチョコラBBスパークリングです。

どうしてこれを紹介するのかというと…、美肌成分がたっぷりなのに美味しいんです!(笑)

チョコラBBスパークリングの良いところは、もちろんそれだけじゃないですよ。

 

味はグレープフルーツ×ピーチ味とのことですが、飲んでみるとグレープフルーツ味の方が強い印象でした。それなのにすっぱさと甘さがちょうど良いんです。

すっぱすぎないのに、美白成分の代名詞であるビタミンCが1500mgも入っているっていうのもスゴイ。

 

その他の美肌成分にも注目です!

  • ナトリウム
  • ナイアシン
  • ビタミンB1
  • ビタミンB6

皮膚や粘膜を健康に保ってくれる重要な栄養素であるナイアシン。これも亜鉛と同様で、人間の身体になくてはならないものです。

 

チョコラBBスパークリングはお肌の栄養補給だけでなく、疲労や二日酔いにも良いんです。仕事で疲れた時や「昨日飲みすぎた~」っていう時にもオススメ。1本のカロリーが56キロカロリーと低めなのも、女性にとって嬉しい点ですよね。

コンビニの栄養ドリンクコーナーに置いてあって、お値段もお手頃で手に取りやすい。初めて見る方はきっと、「こんなにかわいいドリンクがあるの!?」って、ビックリすること請け合いなボトルデザインも魅力です。私は眺めるだけでウキウキ(笑)

 

こういった栄養ドリンクなんかも、チョコラBBスパークリングのように、配合されている成分によっては黒ずみの改善に役立ってくれます

「栄養ドリンクを普段あまり飲まないという方でも、これなら生活に取り入れやすいかな?」と思って紹介させていただきました^^

 

<化粧品・健康グッズ編>

  • 顔用ピーリングアイテム
  • 姿勢矯正クッション

 

■「顔用ピーリングアイテム」・・・お尻のトラブル編で紹介したピーリング。それをする際にオススメしたいのが、顔用のピーリングです。でも、「お尻に使うのに、どうして顔用なの?」と思いますよね。

その理由は、”全身用よりもお肌に優しい”から!敏感肌や乾燥肌の方も安心してピーリングできるよう、肌への優しさを考えて提案してみました。
ピーリングアイテムはジェルや洗顔など種類がありますので、その違いも見ていきましょう。

 

◎ジェル:ジェルタイプはピーリング商品の中でも、特に手軽なイメージ。ドラッグストアや、たまにコンビニでも扱っていたりします。顔に乗せて優しくこすっていると、ジェルが角質を巻き込んでポロポロと固まっていきます。このポロポロ(※全てが角質ではなく、ジェルの成分によるポロポロ※)が出るのが楽しくてつい週に何度もやりたくなってしまうので、頻度にはご注意を!(笑)

◎洗顔石鹸(パウダー):洗顔用は基本的には、毎日使用しても大丈夫なようになっています。ですが、敏感肌の方など毎回使うのが心配な方は、まずは朝と晩のどちらかに限定して使ってみて、様子を見ると良いでしょう。

 

<ポイント>
ピーリングは本来、お肌のザラザラやゴワつき等が気になる場合に行うので、洗顔や化粧水のように必ずしなくてはならないというものではありません。

やりすぎてしまうと肌の必要な部分まで傷ついて赤くなったりピリピリとした痛みを生じたり、かゆみを感じることがあります。また、セルフでのピーリングはクリニックとは違い、すぐに効果が現れるという即効性は無く、定期的に続けることで効果を実感できます。

私の経験から言うと、「これぐらいじゃ物足りないかな?」と思う程度がちょうど良い止め時です。お尻は顔より皮膚が分厚いからといって、くれぐれもやりすぎないように気をつけてくださいね。

 

それとピーリング後の肌はとても乾燥しやすいので、保湿はいつもより念入りに!黒ずみケア用クリームを気持ち多めに塗ると良いですよ。

 

■「姿勢矯正クッション」・・・大手通販サイトのamazonで、

カテゴリ↓

「ドラッグストア」↓

「衛生用品・ヘルスケア」↓

「健康クッション」

で検索すると、イロイロ出てきます!(そりゃそうだ 笑)

 

たくさんある中で注目すべきは、

  • 低反発タイプ
  • 骨盤ケア

etc…

低反発は定番かもしれませんが、骨盤ケアとなると「高そう…」って思いませんか?でも実際は2,000円前後で買えるものも多いんです!
特に座り仕事の方はオフィスやお家に一つ置いておくと便利ですよ~。

普通の座布団よりも、こういった特殊なクッションでお尻にかかる負担を軽減することで、黒ずみを防ぐ確率はグンと高くなります

 

それに姿勢矯正用なら、普段の癖などで歪んでしまった骨盤を矯正することにより姿勢も改善できて、一石二鳥。また、座り仕事でなくても、「たまに腰が痛くなる(腰痛もち)」といった方にもオススメです。